Tulevat kurssit​ ja ryhmät

Tanssimeditaatio 

 

Tanssimeditaatio on hyväksyvää, tietoista läsnäoloa tanssin ja liikkeen kautta. Se auttaa purkamaan jännityksiä kehossa ja lievittää stressiä. Kursseilla tutustumme erityisesti mindfulnessin periaatteisiin ja niiden soveltamiseen liikkeessä

Tiiviskurssi Helsingissä 14.12.2019

MBSR - stressinhallintaa mindfulnessin avulla - myös etäkurssina!

 

MBSR-ohjelma on tieteellisesti tutkittu menetelmä ja sen on todettu mm. lievittävän stressiä, parantavan vastustuskykyä ja lisäävän myönteisiä tunnekokemuksia kuten iloa, kiitollisuutta sekä tyytyväisyyttä elämään.

Seuraava MBSR-kurssi Järvenpäässä huhti-kesäkuussa 2020.

 

Voit halutessasi myös käydä kahdeksan viikon MBSR-ohjelman yksilöllisesti ja omaan aikatauluusi sopien etäkurssina. Kurssi koostuu 8 x 50 minuutin ohjauskerroista Skypen välityksellä sekä päivittäisestä kotiharjoitteluista. 

Johdanto mindfulnessiin kurssi Järvenpäässä - jos olet kiinnostunut kurssista, lähetä viestiä: sinimaria.tuomivaara (ät) avartuva.com

© 2019 by Sini-Maria Tuomivaara. All rights reserved