Tulevat kurssit ja ryhmät
Tanssimeditaatio
Tanssimeditaatio on hyväksyvää, tietoista läsnäoloa tanssin ja liikkeen kautta. Se auttaa purkamaan jännityksiä kehossa ja lievittää stressiä. Kursseilla tutustumme erityisesti mindfulnessin periaatteisiin ja niiden soveltamiseen liikkeessä
Tiiviskurssi Hyvinkään Opistossa helmikuussa.
MBSR - stressinhallintaa mindfulnessin avulla - myös etäkurssina!
MBSR-ohjelma on tieteellisesti tutkittu menetelmä ja sen on todettu mm. lievittävän stressiä, parantavan vastustuskykyä ja lisäävän myönteisiä tunnekokemuksia kuten iloa, kiitollisuutta sekä tyytyväisyyttä elämään.
Seuraava MBSR-kurssi Järvenpäässä syksy 2020 / kevät 2021.
Voit halutessasi myös käydä kahdeksan viikon MBSR-ohjelman yksilöllisesti ja omaan aikatauluusi sopien etäkurssina. Kurssi koostuu 8 x 50 minuutin ohjauskerroista Skypen välityksellä sekä päivittäisestä kotiharjoitteluista.
Johdanto mindfulnessiin kurssi Järvenpäässä - jos olet kiinnostunut kurssista, lähetä viestiä: sinimaria.tuomivaara (ät) avartuva.com